El café es más que un simple estímulo matutino; es un fenómeno mundial con numerosos beneficios para la salud y una variedad de formas de disfrutarlo. Ya sea que esté descansando junto a la piscina en un día de verano o explorando una nueva ciudad durante sus vacaciones, hay una opción de café perfecta para cada momento. Exploremos los beneficios del café y los mejores tipos de café para beber durante el verano y durante las vacaciones.

Los beneficios del café

Aumenta el rendimiento físico: La cafeína aumenta los niveles de adrenalina, lo que prepara al cuerpo para el esfuerzo físico. Esto la convierte en una excelente bebida para antes del entrenamiento.

Mejora el estado de alerta mental: El café ayuda a mejorar el enfoque, la concentración y la función cognitiva en general. Es un excelente compañero para hacer turismo o aprender sobre nuevas culturas.

Rico en antioxidantes: El café está repleto de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres, lo que reduce el riesgo de enfermedades crónicas.

Mejora el estado de ánimo: El acto de tomar café puede ser un ritual reconfortante, y la cafeína ayuda a aumentar la producción de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, que mejoran el estado de ánimo.

Ayuda a quemar grasa: La cafeína puede aumentar su tasa metabólica y ayudar a quemar grasa, por lo que es una bebida útil para mantener sus objetivos de acondicionamiento físico.

Reduce el riesgo de ciertas enfermedades: El consumo regular de café se asocia con un menor riesgo de enfermedades como el Parkinson, el Alzheimer, la diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer.

Los mejores tipos de café para tomar durante el verano

Cerveza fría

El café frío se prepara con agua fría durante un período prolongado, lo que da como resultado un café suave y menos ácido. Es perfecto para los calurosos días de verano, ya que es refrescante y se puede disfrutar solo o con un chorrito de leche o crema.

Por qué es genial para el verano: La cerveza fría es menos amarga y más refrescante que el café helado tradicional, por lo que es una opción ideal para mantenerse fresco.

Café helado

El café helado es simplemente café caliente que se enfría y se vierte sobre hielo. Es una forma rápida y fácil de disfrutar de un café frío.

Por qué es genial para el verano: El café helado es versátil y se puede personalizar con jarabes, leche o crema para una bebida refrescante de verano.

Affogato

Un affogato es un delicioso postre italiano que consiste en una bola de helado o helado de vainilla cubierta con un trago de espresso caliente.

Por qué es genial para el verano: La combinación de helado frío y espresso caliente crea un contraste delicioso, perfecto para un capricho veraniego.

Cerveza fría Nitro

Nitro cold brew es café preparado en frío con gas nitrógeno, lo que le da una textura cremosa y espumosa y un sabor suave y único.

Por qué es genial para el verano: La infusión de nitrógeno hace que sea más refrescante y satisfactoria, aportando un toque único a la cerveza fría tradicional.

Frappuccino

Un frappuccino es una bebida de café mezclada que a menudo se cubre con crema batida y jarabes aromatizados, popularizada por Starbucks.

Por qué es genial para el verano: Es una delicia dulce e indulgente que se puede disfrutar como postre o como una refrescante dosis de café en un día caluroso.

Los mejores tipos de café para tomar en vacaciones

Expresso

El espresso es un café concentrado que se elabora forzando una pequeña cantidad de agua casi hirviendo a través de los granos de café finamente molidos. Es la base de muchas bebidas de café y es perfecto para un impulso energético rápido.

Por qué es ideal para las vacaciones: Su tamaño pequeño y su sabor fuerte lo hacen ideal para recogerlo rápidamente durante sus viajes.

Café con leche

Un café con leche se prepara con espresso y leche al vapor, a menudo cubierto con una pequeña cantidad de espuma. Se puede aromatizar con jarabes para darle más variedad.

Por qué es ideal para las vacaciones: Los lattes son reconfortantes y se pueden personalizar para que se adapten a tu gusto, proporcionando una comodidad familiar cuando estás lejos de casa.

Capuchino

Un capuchino es similar a un café con leche, pero con partes iguales de espresso, leche al vapor y espuma. Es una opción clásica para los amantes del café.

Por qué es ideal para las vacaciones: El equilibrio perfecto entre café, leche y espuma lo convierte en una manera deliciosa de comenzar el día de exploración.

Blanco plano

Un flat white es una bebida a base de espresso con una mayor proporción de café con respecto a leche, lo que lo hace más fuerte que un café con leche pero más suave que un capuchino.

Por qué es ideal para las vacaciones: Es una excelente manera de disfrutar de un fuerte sabor a café sin la intensidad de un solo trago de espresso.

Americano

Un americano es un café simple que se hace diluyendo un espresso con agua caliente, lo que da como resultado un café con una concentración similar a la del café de goteo, pero con un sabor más rico.

Por qué es ideal para las vacaciones: Es un café sencillo que es fácil de encontrar y disfrutar en cafés de todo el mundo.

Ya sea que esté buscando el café perfecto para refrescarse en el calor del verano o la infusión ideal para acompañar sus aventuras de vacaciones, estas opciones ofrecen una manera deliciosa de disfrutar de los muchos beneficios del café. Así que la próxima vez que planifiques tus actividades de verano o tu próximo viaje, ¡asegúrate de incluir estas opciones de café en tu lista!